Walking und Laufen im Wald je nach Leistungsvermögen über eine Strecke von 7 bis 12 km in Gruppen mit Gruppenleiter, zusätzlich gibt es eine Einsteigergruppe. Fällt der Lauftermin auf einen Feiertag, so wird um 10 Uhr gestartet.
Gelaufen wird in selbst gebildeten Gruppen ohne offiziellen Gruppenleiter.